淄博到西宁、青海湖、拉萨、布宫、纳木错林芝日喀则三卧13日游

 第一天：潍坊—西宁                                    宿：火车硬卧 下午潍坊乘15:13-17:21分T372次（行驶26小时8分）有氧火车硬卧前往青海省府西宁。 第二天：火车上                                        宿：西宁 沿途欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。下午17:30分左右到达西宁，接站后入住酒店。 第三天：游览青海湖—拉萨                     早中     宿：火车上 早餐后乘车车前往中国最美丽的湖之一的青海湖。途中远观坐落在青海省湟源县西部，青海农牧区的分界岭—日月山，聆听一段文成公主和亲的传说。然后可自费参观有“西海屏风”之称的日月山（40元/人），一江春水向西流的倒淌河，日月山属祁连山脉，东麓是富饶美丽的湟水流域，清澈的河水蜿蜒曲折，盘山绕岭，滋润着两岸肥沃的田野，西北方便是波澜壮阔的青海湖；之后远观距中国唯一一条流向相反的河流—倒淌河（外观）。之后到达【青海湖二郎剑景区】（游览约3小时）周边中餐，青海湖景区漫步，感受高原圣湖的宏伟，此时与高原圣湖青海湖亲密接触，感受湖水的清澈与神圣。游毕返回西宁赴火车站乘硬卧火车赴拉萨（行驶23小时20分左右）。 第四天：到达拉萨火站接团                                宿：拉萨 火车行驶在 “世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，火车沿途经唐古拉山、那曲、当雄可欣赏风光旖旎的青藏高原。约下午抵达海拨3650米的日光之城－－拉萨，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。 *温馨提示：柏油马路，机场100Km，约1小时；火车站30 Km，约30分钟 最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。 第五天：布达拉宫—大昭寺—八角街         早中晚         宿：拉萨 早餐后集中游览：布达拉宫(门票200,游览时间约1小时) ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代的灵塔殿和各类佛堂；白宫是的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）； 下午游览：大昭寺(门票85,游览时间约1小时)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）  　　自由活动---八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街(名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音，所以叫八角街流传至今)，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。 (景点均在市内，行驶时间5—10分钟) *温馨提示：柏油马路，今天的活动时间不紧张，车程短；寺庙里的香烟可能会令您感到不适应，可以准备口罩。 参观：布达拉宫淡季门票：100元，出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内。 购物安排：根据当天行程时间安排，导游会安排购物1次（需签好补充协议）！ 第六天:拉 萨—米拉山口—卡定沟—林 芝        早中晚      宿：八一 拉萨乘车前往林芝地区，翻越海拔5013米的米拉山口，沿尼洋河东行，途径松赞干布出生地(参观时间20分钟),中流砥柱（参观时间20分钟）等景点，途经工布江达县城，后参观尼洋河畔的卡定沟天佛瀑布峡谷风景区，“卡定”藏语是“天上人间 的意思”。卡定神山由来至此。落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。游览后驱车至林芝，林芝藏语为“太阳的宝座”。温馨提示：此日因行车路程，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛八一镇，欣赏夜景。 *温馨提示：全程460Km柏油路面,行驶约9小时，风光很美，不要担心错过美景，返回拉萨途中还有机会。 第七天:林 芝—尼洋阁—拉 萨                  早中晚       宿：拉萨 上午由林芝出发，沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。途中翻越海拔5013米的米拉山口,在松多乡用午餐, 下午到达八一镇入住酒店稍作休息后，乘车参观八一镇市容风光，参观尼洋阁藏东南文化博览园（门票：20元/人），尼洋阁风景区坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处，距八一镇1.5公里，交通便捷、风景秀丽，是藏东南最具价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏，是整个博览园的核心建筑，继承了藏式建筑的典型特征，有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。站在尼洋阁上，可俯瞰八一镇全貌及尼洋河娘乳湿地的绚丽美景，遥望阿布堆珠神山、比日神山、穷布增根神山等众多神山的雄姿。参观结束后返回拉萨酒店休息。 *温馨提示：全程460Km柏油马路，约8小时，今天的路况很好，还能欣赏到雅鲁藏布江的沿途美景。 购物：根据当天行程时间安排，导游将会安排进1个店（需签好补充协议）！ 自费项目：西藏特色美食烤全羊/藏香猪，1880元/只。了解淳朴藏民生活---藏民家访，80元/人。（需签好补充协议）！   第八天：拉萨－羊湖－江孜—宗山抗英炮台－日喀则  早中晚  宿：日喀则 上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖(门票40,游览时间约30分钟)（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。之后返回曲水大桥，沿中尼公路继续前往下午抵达后藏重镇--日喀则。 *温馨提示：全程360Km柏油路，行驶约8小时，全程限速 今日车程较长，但沿途自然风光很美；午餐在途中不一定可口，自己可以准备点零食。   第九天：日喀则—扎什伦布寺—曲水—拉萨      早中晚       宿：拉萨 早餐后参观历辈的驻锡寺庙扎什伦布寺，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺(门票80,游览时间约1.5小时)远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景，也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。 *温馨提示：日喀则-拉萨北线长约280KM，山路崎岖，需时4-5小时，全程限速。今天的路况很好，还能欣赏到雅鲁藏布江的沿途美景。 参观：扎什伦布寺淡季门票55元，需时1.5小时。 购物：根据当天行程时间安排，导游将会安排进1个店（需签好补充协议）！ 自费项目：西藏特色美食烤全羊/藏香猪，1880元/只。了解淳朴藏民生活---藏民家访，80元/人。（需签好补充协议）！   第十天：拉萨-羊八井-纳木错-拉萨         早中晚            宿：拉萨   世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达世界上海拔最高的咸水湖—纳木措（120元/人，观约需1小时)。藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。返回途中游览羊八井(30元/人自理，参观约需30分钟，如果沐浴温泉,门票128元/人约1小时)。羊八井位于藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热温泉景区。在羊八井，请自备泳衣]然后返回拉萨。 *温馨提示：.[全程500Km柏油路，行驶约7小时，全程限速] 纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉， 最好自备泳衣 自费项目：幸福在路上大型藏式歌舞剧表演（280、380、580元/人） 购物安排：根据当天行程时间安排，导游将会安排购物1次（需签好补充协议）！ 第一天：拉萨—北京                      含早               宿：火车硬卧 早餐后退房，按照统一时间集合，赴火车站，沿途依依挥别美丽的西部高原，回味美丽的雪域美景，13：48乘特快T28次火车硬卧返回北京。 第十二天：火车上                        宿：火车硬卧      火车上（全程行驶约42小时31分） 第十三天：到达北京 早08：19抵达北京西站，结束愉快旅行

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跟团游服务标准：1.交通：潍坊/西宁硬卧火车；西宁/拉萨硬卧火车。2.住宿：全程住宿准三双标间。3.用餐：8早12正餐八菜一汤，十人一桌 4.门票：青海湖、日月山、布宫、大昭、纳木措、扎寺、卡定沟沟、尼羊阁 5.用车：全程旅游专用；优质导游服务持证上岗；不含游客旅游意外险、航空保险和个人消费。6.小孩：半价车，半价餐，不占床位，门票自理。7.购物：全程进3——5个购物店；安排购物和自付费游览项目，客人自愿选择参加，签署购物自费补充协议！

淄博旅游团预订须知1、以上行程及价格仅供参考，具体情况以合同签订当日确认为准，详情请咨询山东中青旅行社：0533-2123733 18653398973。2、行程中列明的景点在不减少的前提下，我社有权安排游览的先后顺序。3、因人力不可抗拒因素导致其他异常，我社不承担责任温馨提示1、及时了解导游的电话号码，出行途中有任何问题可随时同导游联系。2、旅游途中在您欣赏美景享受美食的同时，请保管好您的私人财产。3、在您进行旅游活动前，请先了解当地天气预报情况及其他专业人士或机构的的相关建议和公告。4、随身不要佩戴贵重首饰或携带大量现金。5、请您带好您的有效证件（记者证、军官证、伤残证、老年证等），必要时请在购票时向售票人员出示。6、出门在外，安全第一，请不要自行参加行程以外的具有一定危险的活动。7、出游时请尽量传运动鞋，平底鞋（最好不要穿新皮鞋，高跟鞋，硬底鞋）。8、旅游时请保持良好心态，并尊重当地风俗习惯。9、请携带防雨，防晒，防叮咬用品及常用小药品 预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游