西藏拉萨双飞双卧9日游 扬州出发到西藏旅游具体注意事项

第1天扬州到西藏南京乘飞机航班；飞行2小时抵达成都（重庆或西安）；入住成都（重庆或西安）机场免费酒店！*温馨提示：凭免费入住单在成都（重庆或西安）机场取行程处；找工作人员办理。住宿：机场免费酒店第2天西藏成都双流机场；早乘机抵达圣地拉萨（2.5小时）。距离拉萨70公里的贡嘎机场接机（约行驶1.5小时，柏油路）。经过跨越雅鲁藏布江和拉萨河的两座大桥和一洞。沿途观赏藏族村寨，世界最高河流-雅鲁藏布江，聂当大佛石刻。进入西藏，文化的中心—素有日光城之称的圣地拉萨。下午高原反应适应性休息。*温馨提示：1客人下了飞机坐民航大巴到民航局下车（大巴自费25元/人），旅游车在民航局接客人前往酒店休息！2当日不要做任何剧烈运动。不要过分紧张担心，保持一颗平常心。多饮水，勿暴食。住宿：拉萨第3天西藏参观世界上最高的古代宫堡式建筑群——布达拉宫（门票200元；游览1小时），是历代的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，共13层约117米高。后参观圣宝缘工艺专卖店（40分钟）;下午参观藏传佛教信徒心中的圣地——大昭寺（门票85元；游览50分钟），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的十二岁等身金塑佛像游览结束。参观藏医药文化中心或藏丹堂（40分钟）;后自行去往八角街手工艺品市场购物，浏览民族特色和异域风情的手工制品*温馨提示：1、今天的活动还是要缓慢点较好。寺庙里的香烟您可能会有些不适应。您可以准备个口罩。2：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第4天西藏拉萨/羊八井/拉萨 (180公里，柏油路)早餐后沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。在羊八井地热温泉景区自费沐浴温泉（自理门票30元/人、温泉自理98元/人，请自备泳衣）前往纳木错（门票120元/人 游览50分钟左右）是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718米）；在那里感受天堂：蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，相传“纳木措是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子”。它们的造像分别为：念青唐古拉——头戴盔甲、右手举着马鞭、左手拿着念珠，骑白马；纳木错——腾云驾雾地骑着飞龙、右手持龙头禅杖、左手拿佛镜。念青唐古拉山在北方诸神灵中最具权威，它拥有广大无边的北方疆域和丰富的财宝{在蒙古语中称其为腾格里海}*温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉， 最好自备泳衣。参观恒康生物保健品专卖（40分钟）或考查奇圣牦牛肉制品厂（40分钟）！用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第5天西藏早餐后拉萨乘火车前往西宁。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。 唐古拉山，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也渐渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化。用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：火车上第6天西藏抵达夏城西宁火车站，前往青海藏传佛教黄教的发源地——塔尔寺（90元/人；游览1至2小时）游览，欣赏艺术三绝“酥油花、壁画、堆绣”；后返回西宁（1小时）！ *温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请客人尊重少数民族信仰！用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：西宁第7天西藏早赴我国最大的内陆咸水湖——青海湖（门票100元/人；游览1小时），远看日月山，倒淌河，欣赏美丽的金银滩大草原，远观我国第一颗成功的原子城，沿途参观矿石馆（40分钟）和东藏土特产店（40分钟）,返回西宁，晚K378/22：20上火车返南京（30小时）住宿：火车上第8天西藏乘火车欣赏沿途风景。。。住宿：火车上第9天西藏到扬州临晨01：38回到南京，结束愉快的旅行；感谢您的支持！

户外游摄影健康养生国内游扬州到西藏旅游路线1.全徎派有丰富经验的全陪；为客人提供优质的全陪服务。2.客人抵达西藏后派有丰富经验的医护人员全程陪同。3.客人抵达西藏后每人赠送一条洁白哈达。4.每人每天一只矿泉水。5.赠送布达拉宫集体照一张。6．我公司精心准备的小礼物每人一份。

跟团游1.住宿：双人标间，独立卫生间。每人每天一床位，若出现单男单女及自然单间我社有权安排三人间或客人自付单房差费用。2.用餐：全程赠送4正4早；正餐八菜一汤，十人一桌；不用不退，西宁不含正餐。3.门票：景点第一大门票。4.交通：南京成都（重庆或西安）转至拉萨两程飞机经济舱；返程拉萨西宁；西宁回南京；火车硬卧。（全程旅游专用车，地接导游服务；不含游客旅游意外险、航空保险和个人消费。5.小孩：半价车，半价餐，不占床位，门票自理。6.购物：全程不超过6个购物点，团队确保每天购物不超过一个7. 有严重高血压 心脏病 哮喘 高血脂 患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。客人因身体原因自愿放弃我社不退任何费用！8. 90后和60岁以上的老人另加一地100 一地+林芝（日喀则）150 全线200元/人

扬州到西藏旅游预订须知预定前请电话联系有无空位24小时服务热线：400-0514-760 扬州营业部客服：游 芳 0514-87962805 18952566175 工作QQ：514722207祁 莹 0514-87963193 13382705670 工作QQ：2301088700牛姣姣 0514-87968611 18921900505 工作QQ：1750764576报名地址：邗江区四望亭319号【乐够KTV旁】 江都营业部客服：胥忠婷 0514-86863775 18021728058 工作QQ: 2363750847张雅颉 0514-86862775 18021728628 工作QQ：1906300177郑 阳 0514-86862775 18005275258 工作QQ：18012133040报名地址：工农路29号【宏信龙超市旁】 高邮营业部客服：徐 婧 0514-84682773 18905271875 工作QQ：424251277周 洁 0514-84682775 18052552805 工作QQ：2902611225报名地址：高邮市海潮东路27-7号【金拇指广场南对面】 团队旅游客服：游 芳 0514-87962805 18952566175 工作QQ：18952566175徐 婧 0514-84682773 18905271875 工作QQ：424251277 付款方式：1.网上支付——网上支付支持网上银行、支付宝、银联在线、快钱、财付通等多种渠道，安全支付、方便快捷2.刷卡支付——门市POS机刷卡、大客户可预约上门服务移动POS机上门刷卡3.现金支付——门市现金付款或支付给上门服务的外务人员（大客户）4.银行汇款——到就近的银行汇款至我公司指定帐号 签约方式：1.门市签约——你可以亲自到我公司签订旅游合同。2.传真签约——传真号码0514-87965953（扬州）0514-86863775（江都）0514-84682775（高邮） 病患者、孕妇及行动不便者预订提示为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前 做一次必要的身体检查，如存在下列情况，请遵医嘱：1.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；2.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；3.脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；4.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；5.精神病患者，如癫痫及各种精神病人；6.严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；7.大中型手术的恢复期病患者；8.孕妇及行动不便者。 保险理赔：1.客人自愿购买旅游意外险2.参加旅游日开始如发生旅游过程中意外受伤，必须及时通过导游员或本人向报名旅行社进行报案，说明简单案由，旅行社会在24小时之内向投保保险公司进行备案。 保险理赔手续：(以下材料交旅行社)1.需经当地的医疗部门就诊凭证，当地就医卡，生产的医疗原始收椐2.身份证正反复印件；如果返回后继续复诊，要提前通知，同样准备诊断证明、发票和病例的原件（必须是二级以上医院检查和复查） 老年旅游者预订提示1. 70周岁以上老年人预订出游，须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友陪同方可出游。2. 因服务能力所限，无法接待80周岁以上的旅游者报名出游，敬请谅解。3. 因服务能力所限，不受理65周岁（含65周岁）以上老年人预订云南跟团产品。4. 因服务能力所限，不受理70周岁（含70周岁）以上老年人预订四川跟团产品。 未成年旅游者预订提示1.未满18周岁的旅游者请由家属陪同参团。2.因服务能力所限，无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游，敬请谅解。 含水上活动线路预订提示1.潜水、游泳、滑水等水上运动，参与前请考虑自身条件，并充分参考当地海事部门及其它专业机构相关公告及建议后量力而行。2.参加潜水等项目，须在专业教练的指导下掌握呼吸器、脚蹼等的正确使用方法，水性不好者不建议参加。 3.若选择参加潜水、滑水等水上活动，建议购买高风险旅游意外险。 外籍人士预订提示：因服务能力所限，本产品暂不能接受外宾（含港澳台同胞）报名，敬请谅解。扬州到西藏旅游温馨提示1、身体要求：对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。2、感冒患者不能去西藏：感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。3、高原反应：西藏是高海拔，高原反应是特变要注意的，弄不好会危及生命安全。建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应，对于高原反应，给您一点建议，在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。4、防晒：西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，有时“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。5、请客人携带有效身份证件，儿童请带上户口本以备查验以上资讯由 扬州旅游网 提供预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游