北京到拉萨.布达拉宫.扎基寺.大昭寺.尼洋阁双卧12日跟团游

第1天北京-拉萨 北京西客站乘火车硬卧前往【日光之城】拉萨(全程3761公里)。 住宿：火车第2天火车上 沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。住宿：火车第3天抵达拉萨 火车行驶在堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，火车沿途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。抵达海拨3658米的日光之城【拉萨】，随后安排入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息。住宿：拉萨第4天日光之城一日游 在酒店用餐之后，静静参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产—【布达拉宫】（1小时）；在布达拉的历史面前，我们倾听那久远而动人的爱情故事，去触摸布达拉的心脏，去观它那华丽而绚烂的殿堂，感受它每一处肌肤的跳动，仿佛它在时光里穿梭，然后延伸到你的内心，最终领悟到这里的文化与那信仰；午餐之后前往西藏唯一的一座财神庙—【扎基寺】，见惯了在内地求财的拥挤，来到这片佛的国度，在佛的脚下跪拜财神，为自己的心思增添一份信仰的魅力。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第5天拉萨-卡定沟-八一镇 早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！驻足在唐蕃古道上，遥想其古时繁华，似乎又听得马蹄声与铃声响作一片。随后前往游览【卡定沟】（海拔2950米，1小时），领略“人+山=仙”的天人合一境界。傍晚时分到达目的地—林芝地区行署所在地八一镇。(本日行车440公里,行驶约10小时）用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：八一镇第6天八一镇-鲁朗林海-八一镇 早餐后游览【鲁朗林海】（第一观景台，30分钟），位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。区内树满青山、河流纵横，有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花。下午自由活动，游览结束后原路返回八一镇。(本日行车160公里,行驶约4小时）用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：八一镇第7天八一镇-尼洋阁-拉萨 早餐后游览【尼洋阁】（30分钟）。《藏东南文化博物园》典藏世界第一宝瓶、珍贵堆沙坛城等众多文化精品，是了解藏东南民族文化的绝佳之处。返回拉萨途经中流砥柱，【中流砥柱】位于尼洋河第一峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神—工尊德姆修炼时的座椅。此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。(本日行车440公里,行驶约10小时）用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第8天拉萨-羊卓雍湖-西藏博物馆-拉萨 早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达【冈巴拉山顶】（海拔4990米，20分钟）观赏西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错】（羊湖，30分钟）全景。参观【西藏博物馆】（周一闭馆，不能参观，参观时间1小时）。西藏博物馆除了拥有丰富的馆藏珍品外，还系统地介绍了西藏的历史、民俗、宗教、服饰、建筑，是全面深入了解的宝库。之后原路返回拉萨（本日行车往返程260公里，行驶约6小时）。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第9天日光之城一日游 清晨，我们在拉萨的怀抱中醒来，当那清晨第一抹阳光照进窗户时，我们的呼吸与脉搏都随着这里的阳光而跳动，我们彼此牵着所爱的人的双手，一同感受这个纬度的美好与神秘。午餐后游览藏传佛教的中心寺院—【大昭寺】（0.5小时）建于公元七世纪的它主供的佛像是佛祖十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道—八角街，这汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第10天拉萨-北京 早餐后退房，按照统一时间集合，赴火车站，除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下，乘火车硬卧返回北京。用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：火车第11天火车上 北京到拉萨.布达拉宫.扎基寺.大昭寺.尼洋阁双卧12日跟团游火车上第12天 抵达北京西站 抵达北京西站，结束愉快旅行

休闲度假古镇摄影北京到拉萨.布达拉宫.扎基寺.大昭寺.尼洋阁双卧12日跟团游1、 温暖：三月的西藏，白天平均气温在18摄氏度左右，比北京、上海还要温暖；2、 景致：初春的西藏，雪山、圣湖无比清晰；而林芝的繁花开始绽放，用无比的花容花貌迎接每一位客人；3、 交通：进入初春，阳光始终灿烂，一路畅通，好心情始终相伴；闲情：初春的西藏，进藏游客相对较少。因此少了许多拥挤，多了许多静谧，用最闲适的心情感受西藏的美景。

跟团游欢迎您浏览我们公司的网站，感谢您的关注与支持。北京神舟国际旅行社集团有限公司，北京神舟国旅_本网站上的线路价格为参考价格，具体团期和实际价格请来电详询4007-336-336；400-686-5668；010-57120692；010-84351613. 1、住宿标准：拉萨、八一镇入住待评3星酒店；本社不提供自然单间，如出现单男单女，我社有权安排三人间(或加床)、拼住或由客人补单房差，酒店加床为钢丝床。由于客人自身原因旅游期间未产生房费,费用概不退还。所有参考酒店不指定用房拉萨待评三星参考酒店：圣都/鸿禧/开祥/龙福/茂源/美丽华/辉达/巴扎/天域交通/桂峰/长江/顶峰/桦林/日光/金水/玉峰/雅喜/新凯/民政福利/天冠藏式/坤天/甲源/梦拙林/旭日八一镇待评三星参考酒店：惠阳/雪源/教育/综合楼/藏家/贵友/三鑫/兰都/迎宾馆2、用餐标准：7早12正，正餐餐标15元/人/正，正餐八菜一汤，十人一桌，或根据客人人数情况酌情安排，不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；房费中所含早餐，由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。3、景点标准：实际游览景点（景点首道大门票）：布达拉宫100、大昭寺85、羊卓雍错40、卡定沟20、鲁朗林海第一观景台30、尼洋阁20。如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理！提示：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，标准不会降低的，敬请游客谅解！行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费；如因客人自身原因造成的未游览景点，费用不退。4、用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人每正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调设施，高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。5、导游标准：普通话导游服务，因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，敬请游客谅解。6、交通标准：北京—拉萨—北京往返空调有氧火车硬卧（火车上餐自理）直达或者西宁/兰州中转联程票，以出团通知为准，只保证走，不保证车次、不保证铺位、不保证是否挨在一起，确认以后如出票，客人取消只退未产生并扣除手续费的票面金额。7、购物及自费：全程不超过3个购物店，无强制性购物，请组团社签署补充协议。进店游览时间约60分钟，所购买商品如出现质量问题，由客人提供所购买商品的相关票据，旅行社配合处理，但旅行社不承担任何责任。

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路。北京到拉萨.布达拉宫.扎基寺.大昭寺.尼洋阁双卧12日跟团游欢迎来到西藏,为了您的旅途顺利请阅读以下旅游注意事项。西藏属于特殊地区,接待条件落后,有很多的特殊政策,为了避免发生不必要的冲突和误解,请您认真参考以下注意事项：第一：关于西藏的高原反应须知：1、除有心脏病、高血压、肺病、 哮喘、 严重肥胖症等会有可能发生高原反应外、健康人不必担心高山反应。入藏前应充分休息、避免感冒、避免剧烈运动。入藏后有不同程度的高山反应，一般有几个小时或一个晚上的适应期，比如当天晚上会出现不同程度的高山反应症状，比如头晕、头痛、失眠等。但都可以克服。高山反应没有人们想象的那么可怕，而且近几年地球气候变暖，西藏的含氧量逐年增加，到达西藏的游客已经95%不存在高山反应了。 2、预防高山反应应多休息、行动不可过急、不可重、不可跑步、不可吸烟、增重肺器官负担、不可饮酒，以防血压升高、睡眠要充足、心情放松、过两天或若干小时会有所减轻。如果不愿克服，可选择吸氧疗法，旅行社不鼓励吸氧，因旅途会有更高海拔地区，不能对氧气产生依赖。如确实反应严重无法继续旅行，有关费用问题按旅游合同处理。第二：与当地少数民族以及旅途中相关服务人员相处注意事项1：青藏地区的民风，深受宗教影响，以及经济和文化相对落后，有些现象和习惯，不能以城市人的心态标准来衡量和看待，请尊重理解当地民族的风俗文化，不可在言语方面对当地人有轻视侮辱之言行，发生纠纷后果自负，2：不要与驾驶员发生争吵，不要对着司机指责车况不佳和落后，司机在途中喜欢帮助别人拖车、修车等，这是他们的文化，这样你会获得更多的帮助，使你的旅途更加顺利和愉快。4：请记住不要离团去观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦。5：拍照时请征求对方同意，不要随便在路边施舍乞丐或与人搭腔，如擅自拍照有索要小费等，引起纠纷后果自负。6：有关问题以及民族宗教问题，请游客明哲保身，不可夸夸其谈。7：不可捕杀并采集珍稀动植物标本，保护动物，爱护环境。第三：西藏接待条件需知：西藏2006年7月1号铁路通车，每天抵达拉萨游客超过1万人，令西藏接待情况非常紧张，车、房、导游、门票、火车票资源极之缺乏，善意提醒各大旅行社尽量避免7—8月期间组团前往西藏，如客人一定选择在此期间去西藏旅游，客人一定要有心理准备，千万不要有自我优越的感觉，一定容纳西藏的种种不足，如有挑剔的心态或享受的心态，建议不要入藏。西藏最适合游览的季节其实并非7月8月，因夏季是雨季，道路状况天色都不佳，最佳游览月份为5月6月，9月10月。其余象春季，冬季，景色各有千秋，不可道听途说，对西藏产生误解。第四：布达拉宫门票的接待须知：为保护世界文化遗产布达拉宫，西藏人民政府规定每天限制参观人数。每天参观人数只限2300人（其中1000人为散客自由人以及商务游客），所以旅游团体需提供计划以及游客身份证号码提前预约，故行程的先后顺序会有所调整，游览以及用餐时间也会有所调整，但不影响接待质量与景点，但客人会因此而影响正常休息时间或感疲累，此状况旅行社不能调节，请谅解。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件；因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫，如因布达拉宫政策原因不能参观，旅行社只退回门票，不作任何赔偿。如有任何对布达拉宫门票问题有所质疑的游客，可致电西藏自治区人民政府或西藏旅游局，此问题乃国家政策，旅行社只负责解释，不负责赔偿。第五：导游以及相关服务人员的接待须知： 西藏的导游统一属于旅游局导游公司管理调度，组团社尽量根据客人的喜好事先指定什么类型的导游，方便我社尽量能与导游公司协调调配。但如导游服务优秀，请游客根据高原地区艰苦的独特性，自愿给予导游适当的小费奖励制度；您所参的团接送均由司机或旅行社工作人员完成，无导游！第六：关于酒店的接待须知：1：西藏还不是完全开放的城市，星级酒店数量较少，有很多酒店因为新装修新开业，或者因为具有民族风格的缘故，未能拿到国家认可的星级牌照，但酒店设施标准是符合此标准，游客不能因此而投诉或较字眼。2：星级酒店在旺季有很多政府接待任务或国家会议，如我们所订时间的房与政府接待有所冲突，就会取消旅行社用房，而我社只会尽量调整同等档次酒店补救，故客人要有心理准备。3：西藏的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量，热水以及服务，或用餐均会不尽人意，敬请容纳此特殊。4：拉萨城市在开发，有些酒店的地理位置偏远或嘈杂，游客如有特殊要求请与出发前提出，抵达后因西藏旺季用房紧张，会没有调换的余地。第七：关于旅游车辆状况的游客须知（1）西藏的旅游汽车统一属于旅游汽车公司调度，原则上不代表旅行社；旅游汽车均是合法手续的旅游车，其评定由政府旅游汽车公司审核其资质，如对旅游车辆的设施、等级、型号提出质疑，请游客致电西藏旅游局，由于西藏路况较差和油料掺水和有杂质，途中易出现车辆故障（如爆胎、断钢板、避震器、化油器和车灯损坏等情况）或陷车，这在西藏属正常情况，若遇上述情况，请团友给予谅解和积极配合司陪工作；（2）旅途中所乘的旅行车中巴车内无行李架，为了您旅途的舒适和上下车的方便，请勿携带行李箱（硬箱），行李尽量小些。西藏的用车新旧参次不齐，一般22座以下的车是旧的旅游车较多（而且无空调），28—45座车型相较之下会比较新，但旅游车数量也为之不多，再加上西藏的旅游人数急剧增加，故旅行社用车方面非常短缺。车况也不尽如意，游客如对车型有特殊要求，敬请出发之前协商以指定车型，成色等。（3）禁止参团客人到了当地以后在自行租车前往某地，如因客人自身原因造成的一切后果，旅行社不承担任何责任。第八：关于行程的不可抗力以及交通道路安全处理须知：（3）若遇人力不可抗因素，如塌方、大雪封路、泥石流、雨雪天气、路况不明、路况差造成坏车、封路修路、飞机延误、当地政府行为等致使游客滞留，或造成部分景点行程不能完成，有些线路路段需绕道耽误行程由此产生的超住宿费、餐费、机票更改手续费、机票差价等费用由游客自理。，旅行社不承担赔偿责任，退回未产生的景点门票费、车费等，敬请悉知；（4）西藏是高海拔特殊地区，如因天气因素引起道路塌方、泥石流，继续行程会对旅客生命安全造成伤害，地方旅行社有权根据实际情况调整行程或终止行程，如游客不听从旅行社安排，所生成一切后果自负。高原路面，弯道多，路险，有时冰雪路面，雨雪路边，大雾弥漫，故客人要容忍理解接受颠簸以及车程时间长，司机慢慢开等状况第九：关于用餐的须知：西藏的团餐以川菜为主，每一个定点餐厅都是人头涌涌，但求吃饱不求吃好。沿途路边餐厅，条件卫生口味也许都不合客人胃口，敬请客人有此思想准备，出发餐由于是运输问题，新鲜度及份量度不能和内地相比，烹饪方式也和内地不同，由于高原，有时有没有熟透的现象，游客不可对此客观条件挑剔，应有吃苦的心理准备，如因高山反应或自身胃口问题导致肠胃不适；不可因此问题投诉餐饮质量，如自身问题放弃用餐，餐费不退；酒店餐费含早，若客人不用早餐，早餐费不退，若早晨出发较早，酒店为客人准备路餐，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请客人多多理解，若客人自行不用正餐，费用不退，全程可能会安排几正路餐；若有用餐不习惯者可自备佐食。第十：关于保险的须知：我社只含旅行社责任险，强烈建议游客购买旅游意外险，即必须由游客购买或组团社代为客人购买。如在行程中发生费用，请把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费原件发票一并带回组团社，并及时告知给您报名的旅行社，以便理赔，单据不全者，保险公司不予理赔。【友情提示】 1、有高血压、心脏病、哮喘病、重感冒患者不适于此次旅游。2、外宾参团（入藏函费用）外宾除提供清晰护照复印件和签证页外，要在复印件旁空白处填写1护照号2姓名3性别4国籍5职业6出生年月，提前7个工作日传真我社。外国外交官、外国记者请勿入藏。7个工作日完成。3、务必随身携带身份证件，儿童携带户口本，如持无效或过期的身份证造成无法登机或无法参观布达拉宫，责任由客人承担。4、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，请注意休息饮食（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等。5、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可稍带一些。6、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。7、西藏早晚温差较大，纳木措海拔教高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。8、由于西藏的特殊情况，整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。9、拉萨－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口，景色壮丽，但天气寒冷，请注意饱保暖。10、拉萨海拔：3650米，林芝海拔3000米 11、出行前根据自身的情况准备些常备药，比如晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油、诺氟沙星胶囊等轻便药物为宜，高血压患者，勿忘带降压药，心脏欠佳者，应携带救心丹或速效救心丸。人在旅途，一旦因水土不服或引发小病小痛，这些药品即可发挥应急作用。12、餐饮方面应选择清淡的食物，但要保证适当的蛋白质。蔬菜、水果要多吃，以防便秘；多喝水，还应喝些含盐的饮料，以补充体内水分、盐分的流失。13、在自由活动时间时，不要单独行动，最好３人以上同行，可以照顾。出游的老人最好随身携带个人资料卡， 如简单的病史介绍及家人联系电话等，如在途中出现病情，可减少诊断时间。14、避免过度疲劳。鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；建议贵重物品请随身携带，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游